4 maneiras divertidas para perder peso

Você se movimenta freneticamente, as gotas de suor surgem em seu rosto, sua força de vontade é cada vez menor e sua velocidade diminui. Parar de sofrer, existem maneiras mais divertidas para perder peso e neste post vamos apresentá-las.

4 – Exercício com amigos

Em vez de correr ou andar de bicicleta sozinho, vá com uma boa companhia. Embora vocês não podem falar muito, é sempre bom sentir que alguém está com você no sofrimento.

3 – Batidas de frutas

Deixe a vitalidade das frutas e suas cores intensas te contagiem. Deixe para trás a barra de cereal e comece a experimentar diferentes combinações de frutas.

2 – Atividades divertidas

Escolha um exercício que vai ajudá-lo a se divertir e fazer com que se torne um hábito. Assim, opte por atividades para as quais você se sinta motivado.

1 – Recompensas

Às vezes você pensa que perder peso não é uma recompensa suficiente diante a seus esforços, especialmente se você não tenha notado qualquer mudança. Assim, cada vez que você obtenha uma conquista, comer alguma coisa que você gosta (com moderação) ou comprar roupas, pode ser uma grande recompensa que te motivará cada vez mais, especialmente se ver que o número de suas roupas baixaram.

Chame seus amigos, coloque uma música e faça exercícios em grupo que te motivem. Siga estas dicas: Você está prestes a ser a protagonista de uma grande mudança.