Benefícios de beber suco de limão todas as manhãs
Para os amantes do limão, temos uma boa notícia hoje. Se você é um deles, ficará contente em saber que já não precisam mais inventar desculpas para consumir limões, porque a verdade é que este cítrico tem muitos benefícios, especialmente se você beber com água morna. Sinta-se confortável e prepare-se: você está prestes a aprender os benefícios de beber suco de limão pela manhã.
1 – Um sistema imunológico forte
O sistema imunológico é responsável pela luta contra todos os vírus e bactérias que nos atacam diariamente. Portanto, para desfrutar de uma boa saúde e ser capaz de enfrentar todas as nossas responsabilidades, é essencial que ele seja forte. Limão contém grandes quantidades de vitamina C. Por isso, tente consumir diariamente e ainda mais quando você está passando por dias estressantes, já que estes são os que expõem você a uma maior vulnerabilidade.
2 – Muito potássio
O suco de limão contém uma grande quantidade de potássio. Este mineral é essencial para o nosso corpo funcionar corretamente. Neste sentido, contribui para a assimilação de nutrientes essenciais e para a remoção de resíduos celulares. Além disso, pode neutralizar alguns dos efeitos nocivos que desencadeia a ingestão de sódio sobre a pressão arterial. Por todas estas razões, em última análise, o suco de limão é ideal para proteger o coração e para promover o bom funcionamento do cérebro.
3 – Uma boa digestão
O suco de limão também é grande aliado para o nosso estômago, pois facilita a assimilação adequada dos alimentos, estimulando o sistema digestivo a liberar toxinas. Por outro lado, evita o aparecimento de alguns dos odiados sintomas da má digestão, tais como inchaço e eructação.
4 – Hálito fresco
O suco de limão é muito bom para erradicar as bactérias responsáveis pelo mau hálito. Também é útil para aliviar as terríveis dores de dente e gengivite, doença que envolve a inflamação e sangramento nas gengivas. Mas cuidado, porque o ácido cítrico do limão pode danificar o esmalte dos seus dentes. Para evitar o agravamento desse efeito indesejado, escove os dentes antes de beber o suco.
Agora, em que proporções devemos tomar este suco? É simples, se você pesa menos de 68 kg, esprema meio limão em um copo de água morna. Se você pesa mais, você deve usar um limão inteiro. Agora que você sabe como fazer, a única questão que permanece é: o que você está esperando para obter todos esses benefícios do suco de limão?
