Dicas Saúde - Pagina 338

Dicas para viver mais

Alimentação Saúdavel: Uma dieta de 1500 calorias é benéfico para a saúde e ajuda a envelhecer mais lentamente. Moderação na alimentação e consumir menos calorias do que o recomendado favorece uma vida mais longa. A dieta deve incluir alimentos antioxidante frutas e verduras de cores vivas e cereais integral. Peixe é uma boa escolha para […]

Vantagens de tomar um pouco de sol sem proteção

A proteção do sol para a nossa pele é algo que se tornou uma necessidade, e que a alta exposição sem proteção adequada pode levar a sofrer algumas queimaduras que são muito dolorosas e desconfortáveis, e que podem aumentar os riscos de câncer de pele. No entanto, um pouco de sol é sempre bom para […]

Técnicas de relaxamento para melhorar a qualidade do sono

Cada dia mais aumentam os casos de pessoas que, por uma ou mais razões têm dificuldade para dormir. Isto se deve muitas vezes a fatores como uma dieta inadequada rica em gordura e pobre em frutas e legumes, um estilo de vida sedentário ou viver em situações estressantes diariamente. As técnicas de relaxamento, como a […]

Pessoas com bom peso, mas com a barriga saliente tem maior risco de morte

Pessoas de peso normal, mas com a gordura concentrada na barriga estão em maior risco de morrer do que os obesos, diz uma pesquisa da Clínica Mayo apresentada no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Munique. A análise descobriu que as pessoas do estudo que tinham um índice de massa corporal normal, mas também […]

A gripe

A gripe é uma doença contagiosa causada por um vírus. Ele geralmente aparece durante os meses mais frios como uma epidemia porque a sua propagação é muito comum. A dieta não parece evitar o contagio da gripe, mas ajuda a combater o vírus e curar o mais rapido possivel. O seguinte é recomendada: Ingerir alimentos […]