Exercícios Físicos - Pagina 3

Exercício físico intenso pode beneficiar pessoas com transplante de coração

Esses são os resultados apresentados por um estudo com 16 pacientes estáveis​​, com idade média de 52 anos, sendo 75% homens, que haviam passado mais de um ano depois de receber um transplante de coração. O exercício de alta intensidade beneficia estes pacientes. O estudo, publicado em 18 de agosto na American Journal of Transplantation […]

Como fazer exercício sem sair de casa

Sabemos que fazer atividades físicas é essencial para nossa saúde, mas sabemos também que muitas pessoas não tempo para fazê-los. Hoje, vamos ver como podemos fazer exercício sem sair de casa. Lembra de quando você pulava corda na infância? Bom, retomar esta atividade pode servir para queimar muitas calorias. E, assim como quando você era […]

Transporte ativo: Associado com menos peso e gordura corporal

Se você quiser ver os seus hábitos, a fim de entrar em forma, talvez uma boa maneira de começar é mudar seu modo de transporte, já que o transporte ativo recentemente tem sido associada com menos peso e gordura corporal. Um estudo publicado na revista BMJ avaliou o peso, índice de massa corporal e percentual […]