Dicas para prevenir a morte súbita em atletas

A maioria das mortes súbitas são evitáveis ​​através da prevenção, ou seja, com um bom exame médico esportivo. Um bom aparato médico com desfibriladores também é boa solução para agir rapidamente quando ocorre um episódio do morte súbita.

Dicas para evitar a morte súbita em atletas

– Exercício moderado

Se não estamos em nosso auge físico ou percebemos que estamos com falta de energia, é melhor apostar no exercício físico moderado e não levar nosso corpo ao extremo. Não force.

– Ouça seu corpo

O corpo libera sinais que não podem passar despercebidos. Se notar que está se exercitando sem rendimentos, esgotando-se, sentindo dor ou fadiga, consulte o seu médico para ver se não está algo errado.

– Fumantes

Fumar é prejudicial para todos, no caso dos esportistas pode também limitar seu desempenho. Fazer exercício e ser fumante pode ter consequências graves.

– Pressão

É importante controlar a pressão, já que a pressão alta nem sempre se manifesta e é um fator de risco.