Dor de cabeça: alimentos bons ou ruins para esse problema

A dor de cabeça é um sintoma bastante comum e incômodo. Vários fatores podem estar ligados a esse problema, inclusive a alimentação, podendo ajudar a aliviar seus sintomas ou piorar sua situação. Veja a lista de alimentos ricos nos nutrientes citados no vídeo para tratar a dor de cabeça:

Alimentos ricos em Vitamina B12

– Salmão cozido
– Bife de fígado cozido
– Ostras cozidas
– Coração cozido
– Fígado de frango cozido

Alimentos ricos em Magnésio

– Avelã
– Espinafre
– Sementes de abóbora
– Abacate
– Banana

Alimentos ricos em ômega 3

– Salmão
– Nozes
– Sementes de linhaça
– Sementes de chia
– Sardinha