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Quinoa: benefícios desse super alimento para a saúde

Quinoa: benefícios desse super alimento para a saúde

Você já experimentou a quinoa? Se não, esta matéria te dará bons motivos para adicionar este superalimento em sua dieta diária. Este cereal de origem boliviana ganhou espaço mundial depois que a ONU declarou 2013 como o Ano da Quinoa. Conheça as muitas propriedades e benefícios desse cereal para nossa saúde.

10 benefícios infalíveis do amendoim para melhorar sua saúde

O amendoim é um dos frutos secos mais populares no país. Eles originaram-se na América do Sul com evidências arqueológicas mostrando que as pessoas no Peru e Brasil já consumiam amendoim há quase 3.500 anos (segundo o National Peanut Board, 2015). Depois que os europeus descobriram o amendoim no Brasil, ajudaram a disseminar o cultivo […]

10 benefícios surpreendentes das sementes de chia

Um alimento que pode ser considerado “incrível” são as sementes de chia. Esta semente contém uma grande quantidade de vitaminas e minerais que ajudam a perder peso, controlar a fome e cuidar saúde em geral. Por isso, conheça 10 razões para comer sementes de chia diariamente.

7 importantes benefícios da avelã para a nossa saúde

Não é novidade que as avelãs são alguns dos lanches mais ricos em nutrientes que você pode escolher para adicionar à sua dieta, além de deliciosos e nutritivos. As avelãs são uma opção particularmente boa, porque são superalimentos com grande potencial nutricional. Há alguma relutância para desfrutar da avelã devido ao medo de sua gordura […]

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