Dicas Saúde - Pagina 335

Atividade fisica para o cérebro

“A leitura é para a cerébro o exercício para o corpo”, essa é uma frase bem conhecida. Mas a atividade física também tem benefícios sobre os neurônios cerebrais. Dr. Ivan Cruz, um neurologista explica que neuroaeróbicos -aqueles que aumentam os batimentos cardíacos- causam mais fluxo de sangue, mantendo o cerebro oxigenado e em boa forma […]

Principais fatores que afetam os distúrbios alimentares

Existem dois principais fatores que podem influenciar os pacientes que sofrem de distúrbios alimentares, incluindo a família, e os meios de comunicação, que inconscientemente podem influenciar uma pessoa a querer procurar uma imagem perfeita passando por situações que acabam sendo nocivas para a sua saúde. A família, na maioria dos pacientes com transtornos alimentares, apresentam […]

Exercícios de relaxamento para reduzir o estresse

O relaxamento muscular progressivo (RPM) é uma técnica de relaxamento profunda que tem sido utilizada de forma eficaz para controlar o stress e ansiedade, aliviar a insônia e reduzir sintomas de alguns tipos de dor crônica. O RPM é simplesmente para apertar ou contrair grupos musculares, um por um, com uma fase intermédia em que […]

Dicas para prevenir a amigdalite

A amigdalite, é uma resposta a uma inflamação das glândulas amígdalas encontradas na parte principal da garganta e previnem doenças que vírus e bactérias que podem produzir. Veja recomendações que podem ajudar a prevenir a propagação de doenças que atacam as amígdalas e causam inflamação e irritação: Se alguém próximo de você se encontrar nessa […]

Como evitar a intoxicação alimentar

Os alimentos estragados são responsáveis ​​por doenças e diarreicas. Para evitar intoxicações alimentares deve-se ter em mente que os alimentos que comemos tenham condições específicas de manuseio e armazenamento. Esses padrões estão diretamente relacionados à higiene, temperatura e prudência. Para se certificar de que comemos alimentos em condições adequadas deve-se focar os seguintes aspectos: Preste […]