Alimentos saudáveis

Dicas para combater a gripe com alho

Dicas para combater a gripe com alho

Se você deseja uma forma simples de aumentar o poder de seus alimentos para combater as doenças, seja generoso com o uso de ervas e especiarias de alta qualidade. Isto serve para o ano todo, mas com a chegada da temporada de resfriados e a gripe é possível que você queira condimentar as coisas mais […]

10 alimentos recomendados para evitar gripes e resfriados

Quando chega o inverno, começam a surgir casos de gripes e resfriados, isso acontece por que essas pessoas não estão com o sistema imunológico forte e acabam adoecendo. Então hoje nós vamos conhecer 10 alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade, ajudando também a evitar várias outras doenças.

5 alimentos que são tão calóricos quanto os fast foods

Muitos acreditam que os fast foods é que são os vilões da dieta saudável e acham que tudo fora dessa categoria pode ser consumido sem problemas, mas não é bem assim. Existem muitos alimentos tão calóricos quanto os fast foods que muitas pessoas consomem com regularidade.

10 super alimentos para ganhar massa muscular e força

O objetivo da maioria das pessoas que entram numa academia é ganhar músculos, mas para isso, é preciso não apenas manter um treinamento constante, a alimentação também desempenha um papel fundamental nesse objetivo e, é exatamente isso que vamos falar hoje. Listamos os 10 alimentos mais indicados para que você possa aumentar sua massa muscular e força de maneira natural. Confira!