Dieta vegetariana

A dieta vegetariana é boa para quem pratica esportes?

A dieta vegetariana é boa para quem pratica esportes?

  • Dieta

É possível manter o desempenho, a energia corretamente, independentemente da carne? As carnes são uma das mais importantes fontes de proteína do mundo. No entanto, se a pessoa em questão é vegetariana, obviamente, não incluem carne em sua dieta. É possível ficar bem com uma dieta vegetariana e ir ao ginásio ao mesmo tempo? Perde […]

Mitos e verdades da dieta vegetariana

“É a posição da Associação Dietética Americana e Nutricionistas do Canadá, que dietas vegetarianas apropriadamente planejadas são saudáveis, nutricionalmente adequadas e fornecem benefícios de saúde na prevenção e no tratamento de certas doenças”. 1 – Mito: O vegetarianismo é apenas uma moda passageira que será esquecido em poucos anos. Verdade: A maioria das pessoas em […]

Dieta vegetariana para prevenir doenças cardíacas

De acordo com um estudo publicado pela Universidade de Oxford, no American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que seguem uma dieta vegetariana tem 32% menos chance de desenvolver doenças cardíacas. A dieta vegetariana impede, em grande medida, a doença cardíaca. Isto é explicado pelo fato de a carne ser a principal fonte de gordura saturada […]

Benefícios e riscos de uma dieta vegetariana

Dietas comuns têm uma relação significativa com o consumo freqüente de alimentos de origem animal, que são ricos em gordura e colesterol, o que propicia a ocorrência de doenças como diabetes, doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. Nesse sentido as dietas vegetarianas têm uma grande vantagem, pois ajudam justamente a proteger o corpo destas […]