exercícios físicos

7 incríveis benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

7 incríveis benefícios dos exercícios físicos para o cérebro

Os principais objetivos de todas as pessoas que começam a praticar exercício físico são a melhora da saúde geral, perda de peso ou ganho de massa muscular. No entanto, existem outros benefícios que podemos obter a partir do esporte e muitas vezes passam despercebidos, tais como os efeitos sobre a saúde mental. Consistentemente, a prática […]

4 erros que você não deve cometer após o exercício

Quem pratica exercícios físicos diariamente, sabe muito bem a importância de se preparar antes de começar a treinar, ou seja, se alimentam bem, fazem alongamentos e aquecimentos… mas o que você faz no pós-treino, também é fundamental para alcançar os resultados esperados e necessitam da mesma atenção. Conheça alguns erros a serem evitados após a prática de atividades físicas.

Dicas para começar a praticar esportes de forma segura

Após decidir começar a praticar exercícios físicos ou algum esporte, é preciso tomar certas precauções para que a pratica esportiva só traga benefícios para a sua saúde. Algumas recomendações são importantes para não prejudicar seu corpo. Conheça dicas para começar a praticar esportes de forma segura.

Exercícios físicos: por que são tão importantes para a saúde?

Os exercícios físicos fazem parte da vida de milhares de pessoas, e sem dúvida melhoram consideravelmente a nossa qualidade de vida, então hoje nós vamos falar um pouco mais sobre os exercícios físicos, por que devemos praticar todos os dias e quais são os benefícios que eles trazem para a saúde.

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