ioga

Benefícios da ioga para o corpo e mente

Benefícios da ioga para o corpo e mente

A ioga ajuda a melhorar o humor, eliminar pensamentos negativos, aumentar a paz e tranquilidade mental, relaxar, melhorar a postura, entre outros benefícios a nível físico, mental e emocional.

Benefícios de praticar ioga

A disciplina oriental conhecida como ioga tornou-se uma das atividades favoritas dos nossos centros esportivos e de saúde. Sim, não só porque é um alívio do estresse rotineiro, mas também nos ajuda a manter em forma o corpo e a alma. Aqui temos alguns dos seus principais benefícios da ioga se você está motivado a […]