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Alimentos que aumentam a imunidade para prevenir o H1N1

Os casos de gripe H1N1 apareceram mais cedo este ano e tem causado uma grande procura da vacina contra o vírus. No entanto, além da vacina, temos também outra arma poderosa para combater essa doença: a alimentação! Veja o que incluir em sua dieta para aumentar sua imunidade e prevenir a gripe H1N1.

10 alimentos recomendados para evitar gripes e resfriados

Quando chega o inverno, começam a surgir casos de gripes e resfriados, isso acontece por que essas pessoas não estão com o sistema imunológico forte e acabam adoecendo. Então hoje nós vamos conhecer 10 alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade, ajudando também a evitar várias outras doenças.

Hábitos comuns que danificam nosso sistema imunológico

É importante ter um sistema imunológico sempre forte, pois assim é possível evitar doenças como gripes e resfriados. Só que muitas pessoas tem hábitos aparentemente inocentes que acabam danificando o sistema imunológico, então hoje nós vamos conhecer esses hábitos, para que possamos assim evitá-los.

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